効果的なファスティングの方法をアドバイスします
ファスティングとは断食のことを言います。
48時間、固形物を食べないでフルーツや野菜ジュースだけで過ごしていただくと、
オートファジーという機能が働きだし、細胞の中にある毒を排出できるようになります。
体の中からきれいになるのがファスティングです。
『48時間ファスティングで体の中からきれいになる』 とは
体質別に48時間のファスティングの開始時間や、前後に食べる物などアドバイスさせていただきます。
- 代謝の低い方
- 冷え性の方
- 浮腫みやすい方
- 高血圧気味の方
- 暑がりの方
- お腹を壊しやすい方
- ストレスが多く、胃腸の弱い方
体質がいろいろあるように、ファスティングもそれぞれの方に合った方法があります。
また、自己流のファスティングは、体が飢餓状態に陥り、代謝が落ちて太りやすくなってしまうこともあります。
その方に合ったベストな方法を提案させていただきます。
ファスティングアドバイザーの資格を持った青山にお任せ下さい。
ファスティングの目的
ファスティングで空腹状態を作ると、体の中が活性化されます。
すると、毒素が排出され始め、胃腸がクリアになり、その後の栄養の吸収がよくなります。
その結果
- 血行がよくなります
- 肌がきれいになります
- 糖化、酸化を防ぎ、アンチエイジング効果が上がります
実際に 1～2 kg 体重が減るので、ダイエットのきっかけ作りにも最適です。
ファスティングに最適な季節
年に2回、春先と秋口をお勧めしています。
夏は暑く、冬は寒いので、比較的体調の安定している、季節の変わり目が最適です。
季節の変わり目は細胞の変わり目でもあります。
- 過度なファスティング、長時間のファスティングは危険です。
- 年 3回以上のファスティングはお勧めしていません。
料金
2時間のサポートで お一人 5,000円 頂戴いたします。
お支払い方法
- お申込みいただきましたら、お会いする日時と場所のご相談をさせていただきます。
- 銀行口座をお知らせいたします。
５営業日以内のお支払いをお願いいたします。 - お振り込みの確認ができましたら、お申し込み完了とさせていただきます。
- 関東以外にお住まいの方はご相談ください。
ZOOM（ズーム）を使用した、パソコン・スマートフォンによる説明もございます
詳しくはこちらをどうぞ ⇒ オンラインサポートでご相談
お申し込み方法
- 下記ボタンをクリックしていただくと、お申し込みフォームに移ります。
- お申込み後、内容確認のメールが自動送信されます。
- 青山より、24時間以内にメールにてご連絡いたします。
その後、詳細をご相談させていただきます。
