ダイエット中もご家族やお友達と同じものが食べられます

ご家庭でのお食事

別メニューを用意しなくても大丈夫です

例えば、育ち盛りのお子さんがいらして、夕ご飯の献立がガッツリ唐揚げだった場合、
「揚げ物だし、カロリーが高いし・・・」
と、自分だけお豆腐とサラダにすることはありませんか？

アンチエイジングダイエットでは、唐揚げでも下味に生姜やニンニクを入れて代謝をアップし、食べる前にレモンを絞ることで血糖値の上昇も防げます。
揚げ物もちょっとの工夫で美味しく食べることができます。

太らない食べ合わせを知っていれば、ご自身だけでなく、ご家族の健康にも役立ちます。

経済的にも助かります

自分だけ別メニューを作るとなると、お買い物の食材も増えて不経済な面もあると思います。

お食事は毎日のことなので、家族と同じものを食べて痩せられれば経済的にも助かります。

お友達とのお食事

カロリーを気にすることはありません

お友達との楽しいランチ。太るのを気にして低カロリーなサラダだけにする必要はありません。

因みに、カロリーとは、1リットルの水の温度を1度上げるのに必要な熱量のことで、太るか痩せるかの単位ではありません。
体の中で熱をたくさん作るものが高カロリー、反対に熱をあまり作らないものが低カロリーです。

イタリアンなら、たんぱく質の多い燃焼系のベーコンや卵の入ったカルボナーラを食べるとか、ピザにオリーブオイルをかけて代謝を上げるなど。
美味しく食べて痩せられる、食べ合わせがたくさんあります。

ダイエット中だからといって食べられないものはありません。

お酒もオッケーです

「お酒は太りやすいから、食事は控えめに」というのは間違ったイメージです。
太るのは冷えが原因。
いきなり飲まずに、まずつき出しから食べる、最後は温かいもので絞めるなど、工夫はたくさんあります。
また、酔ううちに食べ過ぎてしまう方の対処法は、オーダーの仕方や食べ方など、こちらも工夫はたくさん。
楽しいお酒の席も我慢せず楽しむことができます。

アンチエイジング・ダイエットでは、これらの方法を細かくアドバイス差し上げるので、太ってしまう心配をしなくても、楽しんでお食事ができるようになります。